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6 applications qui facilitent la vie et apaisent l’esprit
La vie quotidienne se précipite, les heures filent à toute allure et le temps libre dont nous disposons s’épuise en raison des obligations. Entre le travail, la circulation, la famille, les tâches ménagères et la vie sociale, il reste peu ou pas de temps pour nous-mêmes ou nos projets personnels. Les tâches quotidiennes et les urgences exigent constamment notre attention, et avant même que nous nous en rendions compte, il est temps d’aller au lit. Demain est un autre jour, une autre opportunité – sauf que le cycle se répète encore et encore.
C’est pourquoi Eugeniuses a préparé une liste d’applications qui vous aideront à préserver votre santé physique et mentale, ainsi qu’à gérer votre temps libre tout en survivant aux hauts et aux bas d’une vie bien remplie. Faisons en sorte que cela compte, d’accord ?
iOS | Android
Vous avez toujours voulu mieux gérer votre temps ou même savoir précisément combien de temps il vous faut pour accomplir les tâches quotidiennes de base ? Forest est peut-être l’application qu’il vous faut. Elle fonctionne de la façon suivante : vous plantez un arbre virtuel, et il grandit et se développe pendant que tvous voue concentrez sur votre liste de tâches. Si le projet est abandonné à mi-chemin, l’arbre meurt, mais s’il réussit, il porte des fruits. Ensuite, de graine en graine, vous construisez une forêt entière tout en ayant un contrôle maximal sur toutes les activités grâce à ses graphiques intuitifs et détaillés.
iOS | Android | HarmonyOS
Il n’y a pas la moindre chance d’être sur la bonne voie de la détente sans une bonne nuit de sommeil. Mais qu’est-ce qui fait qu’un sommeil est vraiment bon et réparateur ? Nous entendons constamment parler des huit heures essentielles par nuit, mais est-ce vraiment le cas ? Sleep Cycle a été créé pour élucider ce mystère. Cette app aide à surveiller votre sommeil par des étapes simples et à observer la qualité que vous en retirez vraiment. En se basant sur les conclusions de l’appli, vous pouvez changer de petites habitudes et atteindre le repos promis dont vous rêvez depuis si longtemps.
iOS | Android
La santé mentale est l’un des plus grands problèmes de ce siècle. Mais heureusement, nous ne prenons plus nos émotions, nos attitudes et nos pensées pour acquis, et pouvoir équilibrer notre emploi du temps pour y accorder l’attention nécessaire demande du temps et de la jonglerie de notre part. Better Help est une alternative pratique au cas où on ne saurait pas comment intégrer une thérapie dans notre agenda. Le processus est simple : grâce à un questionnaire complet, votre expérience est personnalisée car vous êtes mis en relation avec un thérapeute professionnel agréé qui s’adaptera à vos préférences et vous permettra de décider du jour et de l’heure de chaque séance hebdomadaire.
iOS | Android
Pour commencer la journée de manière positive et avec un bon exercice mental, nous vous recommandons l’application de motivation appelée I Am. Chaque jour, vous recevrez un nouveau message qui vous aidera à recâbler votre cerveau et à renforcer votre estime de soi. Il y a des options pour définir des rappels ou lajouter l’app comme widget sur votre écran d’accueil.
iOS | Android
De courtes vidéos quotidiennes guidées profitent de nos petits écarts dans la journée pour nous aider à atteindre les objectifs d’exercices et d’étirements recommandés par semaine d’une manière souple et dynamique. Les mini leçons sont enseignées par des professionnels du sport et de la santé, et la plateforme est optimisée pour différents types d’appareils.
iOS | Android
L’initiative Headspace a commencé son histoire en 2010, avec le rêve d’inspirer les gens à pratiquer la méditation. L’entreprise se spécialisait en événementiel, mais le désir d’enseigner leurs techniques à un public plus large était plus fort. Aujourd’hui, Headspace est une plateforme qui a atteint et aidé plus de 60 millions de personnes à travers le monde, en proposant des guides de méditation pour différents types de problèmes et d’individus.
